TBS駆け込みドクター 胃の不調スペシャル ■胃の痛み方チェック ・食後の痛み 胃潰瘍 ・空腹時の痛み 十二指腸潰瘍 胃酸が十二指に流れ潰瘍を刺激する ・胸焼け 逆流性食道炎 胃酸が食道に逆流し粘膜を荒らす ■胃痛を和らげる簡単ストレッチ <胃リラックス体操> 1.肩幅に足をひらく 2.手を頭の上で交差 3.手をグー・パーしながら体を大きく回す ※朝晩10回ずつ行う ..
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TBS駆け込みドクター 腰痛おさらば体操のやり方 腰に悪い6つの習慣 ●腰痛を治して痩せる!?若返る!? ・腰痛を治すには正しい姿勢が必要 正しい姿勢をたもつ筋肉である インナーマッスルを鍛える必要がある ・インナーマッスルを鍛えると基礎代謝UPスッキリした体型に! ・痛みがあると交感神経の働きが強くなり全身の血管が収縮 ・腰痛で自律神経のバランスが崩れ血流が悪化すると肌荒れにつなが..
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