元気の時間 汗の臭い対策と加齢臭

元気の時間 汗の臭い対策と加齢臭

TBS健康カプセル！ゲンキの時間

ゲンキリサーチャー：深沢邦之
ドクター：五味常明

汗は、ごく微量の塩分や
尿素が含まれるものの
９９％が水分のため無臭です。

ではどのように
汗がニオイに
変わるのでしょうか？

汗が臭いに変わるメカニズム

汗が臭うようになる原因は
皮膚常在菌と呼ばれる
人間なら誰もが持っている
表皮ブドウ球菌などの細菌です。

これが汗に含まれる皮脂や
タンパク質を分解することで
ニオイ成分を生み出します。

菌が増えて分解が進むと
ニオイも強くなります。

汗の臭いを防ぐ

ニオイを抑えるのに
最も効果的な方法は
下にシャツを一枚重ねることです。

中に着たTシャツが
汗のニオイを抑え
周りへのニオイの
拡散を防ぎます。

さらに洋服の生地別に
菌の繁殖を調べたところ
Yシャツの菌が最も増加していました。

これはポリエステルの
割合が多いため
吸水性と通気性が悪く
乾燥しにくかったためと考えられます。

また汗は昼間だけでなく
夜もかいています。

寝ている間にかいた汗は
朝のシャワーで洗い流しましょう。

制汗スプレーは
殺菌剤が入っているため
身体に必要な菌まで殺さないように
ワキや足などポイントを
決めて使用しましょう。

臭いがきれいにとれる洗濯法

・つけ置き洗い

ニオイが気になる衣類を
普段通り洗濯機の中へ入れます。

その後、４０度のお湯を
衣類が浸るくらいまで入れ
多めに液体洗剤を投入して
濃度が高い洗剤水を作ります。

３時間程度つけ置きすれば
衣類の細菌とニオイがとれます。

・窓際に干す

室内で干す時には
窓際で干しましょう。

その際、窓を開けて
扇風機を外に向かって当てれば
乾く時間も半分ほどになります。

・タオルの干し方

生乾きのニオイが
付きやすいタオルは
少しずらして干し
風が当たる面を
広くしてあげましょう。

室内で干す場合でも
通気性を良くして
早く乾かすことで
菌の繁殖をブロックして
ニオイを抑えることができます。

アイロンやドライヤーを
ニオイがする生乾きの部分に
数分当てるだけでも効果があります。

加齢臭

人は年を取ると、皮脂腺の中で
分泌される脂質が増えやすくなり
この脂質が酸化して
ノネナールという物質が作られます。

これが加齢臭で、耳の裏や
頭皮などに多く発生します。

加齢臭が気になる方は
生活習慣病の予防と同じように
規則正しい生活を送って
血液中の脂質を減らすことが効果的です。

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