耳ひっぱり健康法 やり方 顔のたるみ改善

耳ひっぱり健康法 やり方 顔のたるみ改善

日本テレビ ＰＯＮ！１月１５日放送。

耳を引っ張るだけで、顔のたるみやむくみを改善する

話題の耳引っ張り健康法のやり方が紹介されました。

講師：藤本靖さん

耳ひっぱり健康法の効果への口コミ

健康法の本 人気ランキング

1日1分であらゆる疲れがとれる耳ひっぱり健康法

●基本のやり方

1．耳のくぼみに中指入れ、親指を耳の後ろに添える
2.やや斜め後ろに引く
※この時、引っ張り過ぎないように注意して行う
　（2～3ミリひっぱればOK）

●顔のたるみ改善・リフトアップする耳引っ張り

1.耳の上の部分を親指と人差し指で挟む
2.斜め上に引っ張る
※1分ぐらいを目安に行う
※耳を引っ張りながら目を上下に動かしたり、
　グルグル回したりすると、目の周りのシワの改善に効果あり

●顔のむくみを改善する耳引っ張り

1.耳たぶの付け根を親指と人指し指で挟む
2.下に引っ張る
※１分ぐらいを目安に行う
※さらに口を動かすとフェイスラインがスッキリする

●骨盤の歪み改善・脚のむくみ、冷えの予防になる耳引っ張り

1.立ち上がって基本の耳引っ張りと同様に、
　中指と親指で耳を挟む
2.耳を斜め後ろに引っ張りながらその場で足踏みをする
※１分ぐらい目安に行う
※肘は軽く振る
※出来れば歩きながら行うとより効果的

• 同カテゴリの他エントリーを読む
• ページトップ
• ホーム
• RSS

タグ：耳ひっぱり健康法 やり方 耳ひっぱり やり方 耳ひっぱり たるみ